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Poulet mariné

15 min. de préparation, 20 min. de cuisson
Difficulté : facile  -  Prix : €€

Ingrédients  - pour 4 personne(s)


  • 600 g de filets de poulet fermier du Gers
  • 2 pots de yaourt à la grecque
  • 2 cuillères à soupe de paprika
  • ½ cuillère à café de garam massala
  • 1/2 botte de persil plat
  • Quelques feuilles de basilic pour le service
  • Une quantité suffisante d’huile d’olive
  • 2 gros citrons jaunes
  • 250 g de semoule
  • ½ concombre
  • ½ poivron jaune
  • 1 tomate bien mûre
  • Sel
  • Poivre

Préparation

  • 1 -  Mélanger les yaourts à la grecque avec les épices.
  • 2 -  Ciseler la moitié du persil plat et l’ajouter à la préparation.
  • 3 -  Détailler les filets de poulet en gros cubes, les enfiler sur des piques à brochettes et les enrober de la préparation au yaourt.
  • 4 -  Couvrir et laisser mariner au frais pendant 3 heures.
  • 5 -  Pendant ce temps, faire cuire la semoule selon les instructions du paquet, saler et verser un peu d’huile d’olive.
  • 6 -  Bien égrainer et laisser refroidir complètement.
  • 7 -  Couper le concombre, le poivron et la tomate en tous petits cubes.
  • 8 -  Les ajouter à la semoule, bien mélanger.
  • 9 -  Ciseler finement le reste du persil plat et l’ajouter à la préparation.
  • 10 -  Assaisonner avec du jus de citron fraîchement pressé, un peu d’huile d’olive, sel et poivre.
  • 11 -  Placer au frais.
  • 12 -  Faire chauffer un gril ou une grande poêle avec un peu d’huile d’olive.
  • 13 -  Mettre les brochettes de poulet à cuire sur feu assez vif, saler et poivrer.
  • 14 -  Finir par un trait de jus de citron et servir immédiatement avec le taboulé.

Vin conseillé : AOC Saint Mont rosé Un Air de Campagne

Recette proposée par Sophie François-Mülhens

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